Sağlıklı Spor

Sağlıklı Spor

Sağlıklı Spor, Zayıflama, Spor, Aktivite

Yoga binlerce yıl önce, Hindistan'da ortaya çıkmış bir sistemdir. Bu sistemi her isteyen uygulayabilir. Yoga yapmak için özel giysilere, aletlere ihtiyaç duyulmaz. Sadece yere serebileceğiniz seccade büyüklüğünde bir örtüye (yüzümüzü bazı pozlarda yere koyacağımızdan yere örtü koymak daha hijyeniktir) ve özdisipline ihtiyaç vardır.

Yorgunsunuz ve sabah zorla kalktınız. İşiniz, hobileriniz ve sosyal yaşantınızla ilgili heyecanınızı yitiriyorsunuz. Tatil yapmak üzere biraz zamanınız var fakat elinizdeki para yeterli değil, bu durumda girişiminizin yerinde olup olmayacağını merak ediyorsunuz. Bütçeyle ağır programlar arasında, zaman yaratmak ve seyahat planı yapmak oldukça zordur.

Yiyecek temini ve su kaynakları yolcular için tatilde gereksim duydukları vazgeçilmez unsulardır. Asıl problem temiz olmayan içinde parazit, bakteri ve virüs gibi mikrobik canlılar barındıran su kaynakları ile yıkanmamış sebze ve meyveler yolcular için hastalık kaynağı olmasıdır.

Yaz ayları ülkemizde güneşle özdeşleşmiştir. Sağlığımız için sayısız faydası bulunan güneş ışınlarının cildimize verebileceği zararları biliyoruz, peki ya gözlerimize…

Gebelik genel olarak kesinlikle, seyahat etmeyi ve özgürlüğü tamamen kısıtlayan bir süreç değildir. Gebelerin seyahate çıkmamaları için neden yoktur. Üstelik gebelerin ruh sağlığı açısından da tatil yapmaları öneriliyor. Alınacak birkaç önlem ve dikkat edilecek kurallar seyahat için hiçbir sakınca doğurmamaktadır.

Dikkat edilecek kurallar;
•Tatile çıkmadan önce doktorunuz ile görüşüp güvenliğiniz için neler yapmanız gerektiğini öğrenmek

Tatile çıkarken denizle, güneşle, eğlence ve dinlence dolu günlerin hayaliyle dolu olur içimiz ve hiçbir olumsuzluğu aklımıza getirmeyiz. Ama tatil de günlük hayatımız gibi risklerle dolu olabilir. Günlük hayatımızda bu risklere karşı almaya çalıştığınız önlemleri, tatile çıkarken ya da tatildeyken de alabilirsiniz.

Kimler Akut Dağ Hastalığına yakalanabilir?

Yüksek irtifaya tırmanan herkes bu riski taşır. Hastalık birincil olarak tırmanış hızı ile ilişkilidir. Kimin bu hastalığa aday olduğunu önceden tahmin etmenin bir yolu yoktur ki bu da bize ilk altın kuralı öğretir:

Sözlükte off road'un kelime anlamı, "yol dışı" olarak geçer. Pratikte de yolun bittiği yerde "off road" başlar. Kimine göre bir hobi, kimine göre ise ciddi bir spor olan off road, size doğayla baş başa kalabilme fırsatı doğurur. Altınızda çelik atlarınız, etrafınızda çayır-çimen, ağaçlar, dereler, tepeler üstünüzde ise uçsuz bucaksız bir gökyüzü, size özgürlüğün o baş döndürücü tadını verir.

VU ŞU : Güç iş, zor teknik ve sanat anlamına gelir. Vu Şu, Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Çin dışında genelde Kung-Fu olarak tanımlanan spor türleri de buna dahildir. 3000 yıldan fazla bir tarihi vardır. Bugüne kadar yüzlerce Vu Şu stili ve binlerce form (Tao-Lu) geliştirilmiştir.

Kural 1 Oyun, Saha, Oyuncular ve Malzemeler
BÖLÜM 1 – GENEL HÜKÜMLER
Oyun MADDE 1. a. Oyun, çim yüzeyli bir Amerikan futbolu sahasinda, 11’er oyuncudan olusmus iki takim arasinda oynanir. b. Bir takim sahada 11’den az oyuncu bulundurabilir. Ancak asagidaki sartlari yerine getirmelidir: 1. Free-kick vuruslarinda,

Amerikan Futbolu Nedir?
Her spor dalının ortaya çıkışında olduğu gibi, Amerikan Futbolunun ortaya çıkışında da rastlantısal olayların etkisi olmuştur. Bu oyunda, birçok faktörün bir arada olduğu görülür. Amerikan Futbolu oldukça kompleks bir özelliğe sahiptir.

Dünyada ilk ortaya çıkışı 18.yy sonlarına uzanan balonla uçuş sporu ülkemizde de yoğun ilgi görmektedir. Uzun yıllardır bireysel sportif amaçlı yapıldığı gibi, Turistik yörelerimizdeki yerel etkinliklerde balonla kent turları düzenlenmektedir.

Balonla uçuş öncesinde, uçulacak olan hava aracı tescil işareti, uçuş amacı, uçuş tarihi, uçuş saati, uçuş bölgesi belirtilerek Ulaştırma Bakanlığı Sivil Havacılık Genel Müdürlüğüne müracaat edilir.

Ahşap bölmelere bowling ayakkabısı dışında ayakkabılarla çıkmak, bu alanda sigara içmek, yemek yemek ve içki içmek kesinlikle yasaktır. Bowling topunu atarken düşmemek için ayakkabılarınızın altlarının kuru ve temiz olmasına dikkat etmelisiniz.

Bowling, oyun hattının sonundaki kukaları, bu oyun için özel olarak hazırlanmış bowling topları ile devirme amacı taşıyan salon sporudur.