obez
Ender Saraçtan Zayıflama önerileri
Kilosu fazla olanlar ya da ideal kilosuna kavuşmak isteyenler bu 1 haftalık programı 3-4 kere tekrarlayarak uygulayabilir. Sık sık hatırlattığım bir kural var. Yediklerimizden aldığımız kadar içtiklerimizden aldığımız kaloriler!!!
Bu konu çok önemli. Özellikle yazın artan sıvı ihtiyacını karşılamak için içtiğiniz içeceklerdeki gizli kalorilere dikkat! Bir orta boy cafe latte’de 270 kalori, bir küçük şişe meşrubat veya kolalı içecekte ise 6 küp kesme şeker olduğunu aklınızdan çıkarmayın.
Şeker eklenmiş meyve sularını yağlı ayranları, light bile olsa içilen biraları ve diğer alkollü içecekleri kilo kontrolünde önemseyin. Bu gizli görünmeyen kalori kaynakları sonradan göbek ve bel çevrenize yağ olarak geri dönebilir.
40 yıl içinde tüm ABD’liler obez olabilir
Son 30 yılın eğilimlerinin sürmesi halinde 40 yıl içinde tüm ABD’lilerin obez olabileceği belirtildi.
NEW YORK - Hükümetin fon sağladığı araştırmayı yürüten Sağlık Hizmetleri ve Kalitesi Araştırma Merkezinde görevli doktor Lan Liang, bu bulgunun genetik ve psikolojik açıdan mümkün görünmese de edinilen verilerin, son 30 yılın eğilimlerinin ısrarla sürdürülmesi halinde sonucun bu olacağını gösterdiğini söyledi.
Haberin devamı