Sağlıklı Spor

KANO NASIL YAPILIR

Kano, genellikle göllerde ve debisi çok yüksek olmayan akarsularda yapılan bir doğa sporu çeşididir. Yalnız şu ayrımı hemen belirtelim ki, bizim burada anlatmaya çalıştığımız kano sporu profesyonel kano sporundan farklı... Profesyonel kanolar genellikle tek kişiliktir ve debisi yüksek hırçın akarsularda kullanılır. Burada amaç doğayla girilen mücadeleden galip çıkabilmektir. Bizim bahsettiğimiz kanolar "kızılderili tipi kano" diye adlandırılan, günümüzdeki profesyonel kanolara ilham kaynağı olmuş, çoğunlukla 3 kişi tarafından kullanılan gezi tipi kanolardır. Profesyonel kanoları kullanmak için belirli bir süre ve nitelikte eğitim almış olmak gerekliyken kızılderili tipi kanoları kullanmak için böyle bir eğitime ihtiyaç yok.



Bu aktivite için rehberlerin tur öncesi vereceği yarım saatlik eğitimi iyi dinlemen ve tur sırasında verilecek talimatlara uyman yeterli olacaktır. Çünkü bu kanolar durgun sularda kullanılmaktadır. Talimatlara uyduğun ve takım arkadaşlarınla uyum sağladığın takdirde çok dengeli ve hızlı bir şekilde yol alabilirsin. Fakat burada amaç sadece hızlı bir şekilde yol almak değil bir yandan da çevredeki doğal güzelliklerin farkına varabilmektir. Çünkü bu tür geziler için seçilen yerler genelde doğa harikası yerlerdir ve kolay kolay akıllardan çıkmayacak güzellikte olurlar. Kimsenin ulaşamadığı ya da çok az kişinin ulaşabildiği yerlere sen kanonla kürek çekerek ulaşacaksın. Doğal su kanallarından geçerken saçlarına ağaç dalları değecek, su bitkileri ve sazlıklar kanonun hızını kesecek. Bu tatlı mücadele sonrası akşam evine hafif bir yorgunluk ve çok güzel anılarla döneceksin.



Kano Nasıl Yapılır? İstanbul çevresinde özellikle Durusu, bilinen diğer adıyla Terkos Gölü'nde bu sporu yapmak için elverişli olan parkurlar var... Yakın olması ve doğal güzellikleri acenteleri Durusu'ya çeken en önemli neden. Çünkü günübirlik turlarda aktiviteye daha fazla vakit ayırabilmek amacıyla gidilecek parkurun yakın olması tercih ediliyor. Gün içindeki faaliyetler gidilen yerin özelliklerine göre değişiklik gösterecektir. Akdeniz bölgesine düzenlenen bir turda bu bölgenin benzeri olmayan tarihi kentlerini gezmek, yapılacak yürüyüşlerle doğal güzelliklerinin keyfine varmak mümkün.

Farklı acenteler farklı parkurlar seçmiş olabilir fakat şunu unutmamalı ki seçilen parkurlar daha önce birçok defa rehberler tarafından test edilmiş ve doğal güzellikleri bakımından katılımcıların memnuniyeti de ön planda tutularak tercih edilmiştir. Yolculuğa genellikle sabah çok erken çıkılıyor. Yolculuk sırasında rehberlerden programla ilgili bilgi almayı unutmamalı. Ekip halinde yapılan bir spor olduğu için yüksek bir kondisyona ihtiyaç yok. Takım arkadaşlarınla uyumlu bir şekilde kürek çektiğinde fazla efor sarf etmene gerek kalmayacaktır.Yaklaşık olarak 500 lt civarında bir iç hacme sahip olan kanoları aynı anda üç kişi kullanabiliyor. Dümeni olmadığı için en arkada oturan kişi küreğini kullanarak kanoya yön veriyor. Doğru yöne gidebilmek çok önemli, çünkü sürekli yanlış yöne doğru kürek çekmek gidilen mesafeyi uzatacak ve herkesi daha fazla yoracaktır. Tur öncesi verilen yarım saatlik eğitimi dikkatli dinlemek çok önemli. Bu senin aktiviteden daha fazla zevk almanı ve daha az yorulmanı sağlayacaktır.

Kano Yapılabilecek Parkurlar Rafting yapılabilen bölgelerin hemen hemen tümü kano sporuna da elverişli bölgelerdir.

Türkiye genelinde kano yapılabilecek sahaları ve dönemleri kısaca hatırlatacak olursak:
Çoruh Nehri (Artvin): Haziran-Ekim arası
Köprüçay (Antalya): Nisan-Ekim arası
Dalaman Çayı (Antalya): Nisan-Ekim arası
Zamantı Irmağı (Kayseri): Haziran-Ekim arası
Göksu Nehri (Mersin): Nisan-Ekim arası
Göksu Çayı (Adana): Haziran-Ekim arası
Sarısu (Kandıra): Aralık-Mayıs arası
Melen Çayı (Bolu): Aralık-Mayıs arası
Fırtına Deresi (Rize): Haziran-Eylül arası
Berta Çayı (Artvin): Haziran-Ekim arası
Barhal Deresi (Rize): Haziran-Eylül arası
Oltu Çayı (Erzurum): Haziran-Ekim arası
Harşit Çayı (Gümüşhane): Haziran-Ekim arası

Dikkat Edilmesi Gerekenler Bu aktiviteye katılırken aklında bulunması gereken birkaç nokta:
İlk defa böyle bir tura katılıyorsan rehberlerin vereceği eğitimleri ve talimatları ciddiye almalısın. Bu eğitimler senin aktiviteden daha fazla zevk alman ve seni olası bir yaralanmaya ya da kötü sürprizlere karşı korumak için verilmektedir. Can yeleğini mutlaka tak ve verilen talimatlar doğrultusunda vücuduna göre ayarla. İyi yüzme bilmen ya da kendine güvenmen can yeleğini takmaman için geçerli bir neden olmamalı... Tatlı suda, özellikle üzerinde giysilerin varken yüzmek tahmininden daha zor olabilir.
Kano içindeyken ayağa kalkma. Ağırlık merkezinin yukarıya doğru çıkması kanonun dengesini daha kolay bozacaktır. Ağırlık merkezi aşağıdayken kanonun dengesi kolay kolay bozulmaz.
Yanına orta boy bir çanta, yedek giysi, çorap ve ayakkabı al. Çantanda suyunu ve sana verilen yiyecekleri taşıyacaksın. Yedek giysilerini yanına alarak kanoya binme. Yolculuk sırasında ıslanabilirsin. Yedek giysilerinin kuru kalması için onları arabada bırak. Yanına kullanmayacağın malzeme alma. Aşırı yükten kaçın. Yanına fotoğraf makinesi, kamera vb. şeyler aldığında, bunların ıslanarak kullanılamaz hale gelebileceğini unutma.
Dönüş saatinde rötar olabilir. Bunun en önemli nedenlerinden biri, aynı parkuru ayrı grupların farklı sürelerde bitirmeleri. Dönüş saati konusunda esnek ve hoşgörülü olmayı unutma.