Zayıf kalmak kanser riskini de azaltıyor
Son 5 yılda yapılan yaklaşık 7 bin araştırmanın sonuçlarını inceleyen Dünya Kanser Araştırmaları Fonu, ince kalmanın kanser riskini azaltmada yararlı olduğunu belirledi.
Dünya Kanser Araştırmaları Fonu, yaşam tarzıyla kanser riski arasındaki bağı ortaya koyan, bugüne kadarki en geniş kapsamlı araştırmanın sonuçlarını açıkladı. Araştırmaya göre, kanser riskini düşürebilmek için 21 yaşından sonra aşırı kilo almamaya özen göstermek, şekerli içecekler ve alkolden uzak durmak, kırmızı eti de ölçülü tüketmek gerekiyor.
Uzmanlara göre, aşırı zayıflamamak kaydıyla normal kiloda yaşam sürdürmek gerekiyor. Zira araştırma, yaşam tarzıyla kanser riski arasındaki bağın yadsınamayacak kadar büyük olduğunu gösteriyor.
Dahası, yapılan araştırma sonuçlarına göre, vücuttaki yağ oranıyla kanser arasında sanıldığından çok daha büyük bir paralellik bulunuyor. Bu noktada uzmanlar, yağ oranının bağırsak ve meme kanserine yol açan en önemli etkenlerden olduğunu hatırlatıyor.
Kanser riskini azaltmak isteyenler için dikkat edilmesi gerekenler arasında:
-Kırmızı et tüketiminizi ölçülü tutmak
-Alkolü azaltmak
-Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalardan uzak durmak
-20’li yaşlardan sonra aşırı kilo almamak
-Şekerli içecekleri tercih etmemek
-Her gün egzersiz yapmak
-Diyet hapları kullanmamak
gibi öneriler yer alıyor.
Araştırmada, Vücut-Kitle İndeksi 18,5 ile 25 arasında olanlar “sağlıklı kilo alanında” olarak görülüyor. (Vücut-Kitle İndeksi, ağırlığın (kg) boyun (metre) karesiyle bölünmesiyle hesaplanıyor)
Kanserin “kader” olmadığını söyleyen uzmanlar, bu riski azaltmak ya da artırmanın da büyük ölçüde insanların elinde olduğunu hatırlatıyor.
Dünya Kanser Araştırmaları Fonu, yaşam tarzıyla kanser riski arasındaki bağı ortaya koyan, bugüne kadarki en geniş kapsamlı araştırmanın sonuçlarını açıkladı. Araştırmaya göre, kanser riskini düşürebilmek için 21 yaşından sonra aşırı kilo almamaya özen göstermek, şekerli içecekler ve alkolden uzak durmak, kırmızı eti de ölçülü tüketmek gerekiyor.
Uzmanlara göre, aşırı zayıflamamak kaydıyla normal kiloda yaşam sürdürmek gerekiyor. Zira araştırma, yaşam tarzıyla kanser riski arasındaki bağın yadsınamayacak kadar büyük olduğunu gösteriyor.
Dahası, yapılan araştırma sonuçlarına göre, vücuttaki yağ oranıyla kanser arasında sanıldığından çok daha büyük bir paralellik bulunuyor. Bu noktada uzmanlar, yağ oranının bağırsak ve meme kanserine yol açan en önemli etkenlerden olduğunu hatırlatıyor.
Kanser riskini azaltmak isteyenler için dikkat edilmesi gerekenler arasında:
-Kırmızı et tüketiminizi ölçülü tutmak
-Alkolü azaltmak
-Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalardan uzak durmak
-20’li yaşlardan sonra aşırı kilo almamak
-Şekerli içecekleri tercih etmemek
-Her gün egzersiz yapmak
-Diyet hapları kullanmamak
gibi öneriler yer alıyor.
Araştırmada, Vücut-Kitle İndeksi 18,5 ile 25 arasında olanlar “sağlıklı kilo alanında” olarak görülüyor. (Vücut-Kitle İndeksi, ağırlığın (kg) boyun (metre) karesiyle bölünmesiyle hesaplanıyor)
Kanserin “kader” olmadığını söyleyen uzmanlar, bu riski azaltmak ya da artırmanın da büyük ölçüde insanların elinde olduğunu hatırlatıyor.
Konular
- Horizon Koşu Bandları
- Altis Koşu Bandları
- York Koşu Bandları
- Activa Koşu Bandları
- Reebok Koşu Bandları
- Tunturi Koşu Bandları
- Goodman Koşu Bandları
- Weslo Koşu Bandları
- Proform Koşu Bandları
- V-Fit Koşu Bandları
- NordicTrack Koşu Bandları
- Dynamic 4150 Koşu Bandı
- Dynamic 115 A Koşu Bandı
- Dynamic Star Koşu Bandı
- Dynamic Easy Run Koşu Bandı
- Dynamic 720 Koşu Bandı
- Dynamic Beta Koşu Bandı
- Dynamic Omega Koşu Bandı
- Dynamic 2812 Koşu Bandı
- Dynamic 200 Koşu Bandı
- Dynamic Tetra Koşu Bandı
- Dynamic 006 MC Masajlı Koşu Bandı
- Dynamic Goodman Era Masaj Motorlu Koşu Bandı
- Dynamic First-M Koşu Bandı
- Dynamic 720-m Koşu Bandı
- Dynamic 8300 Motorlu Koşu Bandı
- Dynamic Pole Koşu Bandı
- Dynamic 300 Masajlı Motorlu Koşu Bandı
- Koşu Bandı Kullanırken Yapılan Hatalar
- Olimpiyatları kaybettiren 3 neden