Sağlıklı Spor

İş hayatındaki kısa süreli stres kalbinize ilaç olur
Stresten Sporla kurtulun İş hayatındaki kısa süreli stres kalbinize ilaç olur

Prof. Dr. Servet Öztürk, sanılanın aksine kısa süreli stresin kalbe yararlı olduğunu söyledi ve ekledi: Kısa süreli stres insanın uyuşukluğunu alır. Kişiyi canlı kılarak ona problem çözme enerjisi verir..

Stresli kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskleri, diğer insanlara göre 3 kat daha fazla. Kalp krizinden ölüm riski 5 kat artmış durumda. Zihinsel stres damar sertliğine de neden oluyor. Ancak Memorial Hastanesi Girişimsel Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Servet Öztürk'e göre, stresin kalp üzerinde olumlu etkileri de var. Öztürk, stres ve kalp sağlığı arasındaki ilişkiye dair sorularımızı yanıtladı...

- Aniden oluşan stres kalbi nasıl etkiler?
Kalp, çok farklı koşullara uyum gösterebilen bir organdır. Aşırı stres, normal bir kalbin her zamankinden hızlı çalışmasına ve daha güçlü kan pompalamasına neden olur. Kan basıncı yükselir. Kısa süreli gerginlikler ve stres, normal çalışan bir kalbi olumsuz etkilemez. Ancak kısa süreli bu streslerin sayısının artması, gelecek için risk faktörü oluşturur. Stres iki açıdan değerlendirilmelidir; birincisi problem çözme veya sorun giderme sırasında yaşanan gerginlikler, diğeri de ortaya çıkan herhangi bir sorunun çözüm aşamasında uzun süreli gerginliklerin oluşmasıdır. Tehlikeli olan stres türü; çözümsüzlükte yaşanan aşırı ve uzun süreli gerginliktir.