Sağlıklı Spor

Ailesini ve kendisini seven hiç kimsesi olmayan bir yetim kızla ilgili çok güzel bir masal vardır. Kendini çok ama çok üzgün ve yalnız hissettiği bir gün çayırda yürürken bir çalıya küçük bir kelebeğin takıldığını görür.
Kendini kurtarmak için çabaladıkça dikenler onun narin bedenini daha çok hırpalar. Küçük yetim kız dikkatle kelebeği kurtarır. Uçup gitmek yerinekelebek güzel bir periye dönüşür. Kız gözlerine inanamaz.
Peri kıza "Senin essiz iyi kalpli davranışın için sana bir dilek dileme hakkı veriyorum."der.
Kız bir an düşünür sonra "Mutlu olmak istiyorum." der.
Peri "Peki" der ona doğru eğilir ve kulağına fısıldar. Sonra da ortadan kaybolur.
Kız büyüdüğü sürece ondan daha mutlu kimse yoktur. Herkes ona mutluluğunun sırrını sorar. O ise gülümser ve "Sırrım küçük bir kızken iyi kalpli bir periyi dinlemiş olmamdır."der.
Yaşlanıp ölüm döşeğine düştüğünde komşuları etrafına toplanırlar. Sırrının da onunla birlikte yitip gitmesinden korkmaktadırlar.
"Lütfen bize söyle" diye yalvarırlar. İyi peri sana ne dedi?
Sevimli yaşlı kadın gülümser ve "Bana söyle söyledi" der:"ne kadar güvendene kadar yaşlı ya da genç zengin ya da fakir olursa olsun herkesin sana ihtiyacı var"

Mutluluğun Sırları...

Yürüyüşe çıkın temiz hava iyi gelebilir.

Avaz avaz şarkı söyleyin

Evde kediniz veya köpeğiniz varsa onu kucağınıza alıp okşayın sevin
dertleşin.

Birisini mutlu edecek bir şeyler düşünün ve hemen yapın.

Yaşamınızın mutlu anılarını ani defterinize yazın.

Çok sevdiğiniz biriyle güzel bir yerde buluşun.

Yaşamınızda sizi mutsuz eden korku ve öfkelerden kurtulmaya karar verin.

Birine armağan verin sevdiklerinizi sürprizlerle mutlu edin.

Mutluluk nerededir öyleyse?

Mutluluk; Cana can katanımla bir yaz denizinin karşısında bir ağaç
gölgesindedir. Tedirgin edilmeden uyunan bir toprak parçasındadır. Bir bahar sabahında çıplak ayakla koşulan ıslak çimenlerdedir. Sıcak bir günün bitimine doğru birdenbire esiveren serin bir yeldedir. Güvenli bir düşüncenin aydınlığında sıcacık bir omuzun dizlerin yumuşaklığında sevi'sinde uygun bir sesin titreşimindedir. İstekle ısırılan bir peynir diliminde yanarak içilen bir yudum suda özlemle aranan bir fincan kahvededir. Bakkaldan alınan bir paketi taşırken dergilerden yapılmış kese kâğıdında göz ucuyla okunuveren güzel bir sözdedir. Günün ilk aydınlığında gecenin son karanlığındadır. Özlenen can tadının meyve çiçeği tadına
dönüşümündedir renk renk duyguların oluşumunda bilinmeyen renklerin
şekillenmesindedir yüreğin dudaklarındadır. Bir annenin okşayışında bir babanın bakışında çocuğun gülüşündedir. Bir ayrılışta dudaklara can ateşiyle konan öpücüktedir. O Can Sesini Duymaktadır. Yarınları istemektedir......