Kilo almamızın nedeninin besinlerde bulunan enerji olmadığını bilmemiz gerekir. Besinlerin doğasında glikoz, lipit, protein, vitamin, lifler, mineral tuzlar ve eser-elementler gibi besinsel içerikler bulunur.
Bu nedenle şişmanlamanın sebebi sadece yanlış beslenme ile sınırlandırılmamalıdır. Kilo almanın sebeplerini şu başlıklar altında toplayabiliriz:
• Kötü beslenme,
• Bedensel aktivitelerin eksikliği
• Hastalık veya yanlış ilaç kullanma,
• Hormonal bozukluk,
• Metabolizmanın yavaşlaması,
• Stress veya psikolojik bozukluk,
• Yaş, cinsiyet ve gebelik durumlarında,
• çok uyuma.
Sebep ne olursa olsun bugün şişmanlık bir hastalık olarak kabul edilmektedir ve aşağıdaki rahatsızlıkların direkt veya dolaylı olarak oluşmasına yardımcı olmaktadır.
Bu hastalıklar şunlardır:
1. Hipertansiyon
2. Şeker hastalığı
3. Böbrek ve pankreas yetmezliği
4. Kalp ve damar hastalığı
5. Metabolik aksamalar
6. Solunum rahatsızlıkları
7. Cerrahi müdahale sırasında, anestezi uygulamasındaki problemler
8. Osteoarthritis (kemik incelmesi), gut hastalığı ve eklem bozuklukları
9. Kanser
10. Anormal plazma lipid ve lipoprotein konsantrasyonu
11. Cilt hastalıkları
12. Mekanik yetersizlikler
13. Kaza riski
14. Kas hareketlerinde verimliliğin azalması
15. Yaşam süresinin kısalması ve yaşlanmayı çabuklaştırma
16. Psikolojik yıkıntılar
17. Bağışıklık sisteminin zayıflaması
Şişmanlık durumunda bu hastalıkların birkaçını bir arada görmek mümkündür.